icon cart
Chia sẻ về routine, bí quyết làm đẹp của riêng bạn
😘Tips trị thâm môi cực dễ tại nhà 💋

 

Đôi môi bị xỉn màu, thâm sạm thì chắc hẳn đã làm không ít chị em mất tự tin. Dưới đây là một số tips giúp bạn trị thâm môi, giữa cho đôi môi căng mọng ửng hồng cực hiệu quả tại nhà cho chị em tham khảo 

✔Bỏ thói quen bóc da môi, bặm môi
Da môi rất mỏng nên màu môi chính là màu máu và cực kì dễ bị tổn thương do tác động manh. Việc va chạm nhiều làm tụ máu cũng là một nguyên nhân dẫn đến màu môi thâm.Nhiều bạn khi thấy môi nhợt màu còn dùng cách bặm môi để môi đỏ hơn nhưng hành động tưởng chừng vô hại này sẽ khiến môi bạn bị tổn thương và tụ máu, lâu dài sẽ dẫn đến màu môi sậm đi.Vậy nên các chị em nên tránh bặm môi quá nhiều lần sau khi thoa son hay bỏ thói quen bặm môi đi nhé. 
Bóc da môi chắc hẳn là thói quen khi buồn chán của rất nhiều chị em, tuy nhiên việc bóc da môi sẽ khiến môi bị tổn thương, da môi mỏng đi và phần da non sẽ tiếp xúc trực tiếp với tia UV nên rất dễ bị thâm sạm. Vậy nên thay vì boc da môi chị em nhớ đều đặn tẩy da chết 2-3 lần một tuần để có đôi môi căng mọng nhìn là muốn “cắn”. 

✔Mặt nạ tự nhiên đánh bay thâm môi
Mặt nạ mật ong nước cốt chanh: khoảng 2 muỗng cà phê mật ong + 3-4 giọt chanh sau đó thoa đều lên môi để tầm 30-45 phút sau đó bôi son dưỡng rồi để qua đêm. Một tuần các bạn có thể sử dụng hỗn hợp này từ 3 đến 4 lần sẽ giúp môi hồng lên và các chị em yên tâm là em này hoàn toàn lành tính nên không sợ gây kích ứng nha.

Mặt nạ sữa chua - mật ong- dầu dừa: pha theo tỉ lệ 1:1:1, thoa lên môi để từ 45 phút đến một tiếng và dùng 3-4 lần một tuần. Trong sữa chua có rất nhiều axit latic giúp tẩy da môi một cách nhẹ nhàng kết hợp cùng mật ong sẽ làm hồng môi, dầu dừa giúp môi giữ ẩm và căng mọng.

   Tuy nhiên trong cả hai loại mặt nạ này đều có chất axit nên khi đi ra ngoài chị em nhớ sử dụng son dưỡng có SPF, che chắn vùng môi kĩ càng nha. Bên cạnh đó với thành phần hoàn toàn tự nhiên nên chị em nhà mình phải kiên trì dùng từ 3 tháng trở lên mới thấy được kết quả. Vừa lành tính, vừa rẻ lại trị thâm tốt thì chờ lâu xíu cũng hong sao đúng hong :)))

✔Sử dụng son dưỡng có SPF

 Da môi cực kì mỏng nên khi tiếp xúc trực tiếp với tia UV sẽ khiến môi bị thâm sạm. Vậy nên chị em nên dùng on dưỡng có SPF để bảo vệ môi. Đặc biệt trong quá trình trị thâm môi thì chị em nhất địn phải dùng son dưỡng SPF và che chắn cho môi không tiếp xúc trực tiếp với tia UV nha, điều quan trọng nên phải nhắc đi nhắc lại. 

👉Một số dòng son dưỡng có SPF cho chị em tam khảo:

 ✔Rohto Mentholatum Melty Cream Lip
Em này có bảng thành phần khá “đẹp” với chiết xuât từ dầu khoáng, dầu thực vật, Vitamin E, chiết xuất đậu nành, mật ong và sữa ong chúa. Bên cạnh đó,  Rohto Mentholatum Melty Cream Lip còn chứa 3 loại Ceramide II, III, VI giúp giữ ẩm và hồi phục tối ưu cho da môi của bạn căng mọng hơn. Điểm cộng của này là có SPF 25, PA+++ chống nắng siêu ổn áp cho môi nên dùng em này vào ban ngày.

✔Rebirth Lip Balm có 4 dòng với 4 tác dụng khác nhau:  Vanila : với chiết xuất từ bơ Cocoa và Vitamin E, Goat Milk: Phù hợp cho làn da nhạy cảm, chiết xuất từ sữa dê, dầu hạt nho và dầu quả mọng Acai, Lanolin: Chứa Vitamin E và tinh dầu quả mơ giúp làm mềm và giảm bong tróc da môi, Emu :Dưỡng ẩm nâng cao cho môi cực kì khô, nứt nẻ , dòng son này có chứa chiết xuất từ dầu Emu ( dầu đà điểu) có tác dụng giảm hồi phục cho đôi môi bị tổn thương, khô nứt.
Cả 2 dòng son đều có SPF15+ để bảo vệ đôi môi khỏi tia UV tránh thâm sạm.

✔Son trị thâm môi DHC Lip Cream
Em này  chính là cứu tinh cho đôi môi cực kì khô, bong tróc vì nó có độ dưỡng ẩm rất cao , tạo cảm giác căng mọng cho môi. Với bảng thành phần “đẹp” như crush từ dầu olive, chiết xuất nha đam, chiết xuất mỡ cừu, nhân sâm, Vitamin E nên sau khi dùng từ 2-3 tháng bạn sẽ thấy môi hồng lên, giảm thâm sạm. Em này hoàn toàn không có hương liệu, không dầu khoáng, không chất bảo quản nên rất lành tính.

Sản phẩm đây : @Son Dưỡng Môi DHC Lip Cream 1,5G

Cre :Kiều Loan

#Routine #Review

BẠN HIỂU GÌ VỀ CÁC THÀNH PHẦN CÓ TRONG MĨ PHẨM ?

✨✨DA SÁNG KHỎE ĐẸP, MÊ KHÔNG MÊ KHÔNG.✨✨

Gương mặt sáng và khỏe mạnh, nàng nào cũng muốn đúng không nè, cùng mình điểm lại các hoạt chất nhé.

✨Arbutin

Arbutin hay Alpha Arbutin là một hoạt chất dưỡng trắng nguồn gốc từ thực vật, đặc tính khá là hấp dẫn đó :

• Độ an toàn cao, không kích ứng dù là da nhạy cảm

• Ức chế enzyme sản sinh Melanin,  làm sáng da và không gây ra tác dụng phụ

• Trị nám sạm, đều màu da, làm mờ tàn nhang

• Hiệu quả rõ rệt khi kết hợp các hoạt chất khác như Kojic Acid

• Lành tính hợp cho mẹ bầu, tuy nhiên cần lời khuyên bác sĩ về sản phẩm Arbutin sử dụng.

✨Vitamin C

Ngôi sao trong làng dưỡng trắng, các dạng của Vitamin C bao gồm LAA, MAP, SAP, AA2G,... Có thể bổ sung Vitamin C bằng cách bôi hoặc uống.

• Làm chậm quá trình sinh sản Melanin

• Tăng sinh collagen, chống lão hóa, trị thâm 

• Dịu đi vết ửng đỏ, hay da khi bị bỏng nắng.

• Ngăn ngừa mụn hình thành, kháng viêm, kháng khuẩn và giúp vết thương mau lành

• Phù hợp với mọi loại da và đa số người dùng không gặp phải tác dụng phụ nào.

• Một số ít trường hợp da nhạy cảm gặp phải tình trạng kích ứng nhẹ và có thể biến mất sau một thời gian sử dụng.

✨Vitamin B3 - Niacinamide

Niacinamide là một phức hợp của Vitamin B3, thường được dùng trong việc điều trị các tình trạng da như mụn, chàm... Ngoài ra còn có những đặc tính sau

• Tổng hợp Collagen và các acid béo, duy trì và bảo vệ độ đàn hồi 

• Cung cấp độ ẩm, chống oxy hóa trên da

• Cải thiện kết cấu da, điều tiết lượng dầu thừa, từ đó giảm sự xuất hiện của tế bào hắc tố Melanin

• Làm sáng da, giảm thiểu các đốm nâu sạm và thâm mụn

✨Retinol 

• Là một dẫn xuất của Vitamin A, hoạt chất thuộc nhóm hóa học retinoids với chức năng chống lão hóa mạnh mẽ.

• Chức năng : Retinol tác động lên lớp biểu bì làm giảm sự suy thoái của tế bào, tăng sinh Collagen, tăng độ hydrat hóa tế bào và trung hòa các gốc tự do giúp da sáng, cải thiện lỗ chân lông to và xóa mờ nếp nhăn.

Retinol dành cho đối tượng :

• Mụn trứng cá

• Nếp nhăn

• Tàn nhan

• Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Tác dụng phụ - Khi mới bắt đầu sử dụng thường có những biểu hiện 

• Da bị bong tróc, kích ứng và ửng đỏ

• Thiếu độ ẩm, khô

• Sạm da

Cre Nguyễn Lê Hoàng Bảo

#skincare #Review #Routine

Hành trình sử dụng Retinol của một chị gái trên FB

Thanh niên đu trend chơi hệ Retinol và cái kết đi vào lòng người😂

Thời gian qua mình thấy Retinol nổi lên như 1 idol giới trẻ, nhà nhà ngừi ngừi dùng mà ai cũng cho ra một kết quả mãn nhãn ....... và mình cũng vậy =)))

Mình k phải người am hiểu về các tp mỹ phẩm, mình chỉ vừa đủ hiểu da mình cần gì và thiếu gì thôi,  thông qua khám phá muôn vàn gợi ý của anh chị beauty blogger và bs thì mình cũng đã bị cám dỗ nhẹ bước vào con đường Retinol đầy đau thương :)))

Kết quả đầu tiên sau vài ngày dùng Re 1.0 là đau, ngứa ngáy, siêu rát và căng cứng trên da mặt. Ôi khiếp :)) 

Tuần đầu tiên sau khi bong da thì trải nghiệm khiến mình rén nhất là khi skincare :)))) trời ạ cảm giác rát đau mỗi lần apply cái gì lên cũng rát đau, nói không điêu là những ngày đầu da bong em vừa dưỡng da vừa khóc😭. 
Dưới đây là chu trình dưỡng da của em mà đối với em nó mang lại kết quả amazing vl (tèn ten coi hình đi là biết). 

Em chốt hạ câu nhận xét khi xài Re là khổ trước sướng sau á quý dị :)))

Vì xài Re nên chung quy những sp mình xài trong chu trình là làm dịu, dưỡng ẩm và phục hồi da.

1. SÁNG

- SRM: Vichy không khô ít bọt đỡ rát, xài Re là tránh xa ba cái tạo bọt chứ không là rửa mặt xong phải đi vệ sinh lại 1 lần nữa đó :)))

- Toner: Some By Mi Snail Toner, toner ruột của mình là Dear Klairs cơ mà bôi lên da rát quá, may thay xài chai SBM này lại trộm vía hợp kiểu gì mà k rát nên xài oke, công dụng dịu da phục hồi nè, mát da, mùi rất fresh

- Serum: Skin1004 Madagascar rau má dưỡng ẩm phục hồi ráo da khi dùng ban ngày

- Cream: Kem dưỡng SBM Snail Truecica chất cực lỏng apply cực nhanh, trơn trơn mát mát dễ thoa không sợ đau da non. Độ ẩm cũng vừa phải không có nhờn rít bí bách gì luôn. Cảm giác bôi em này đúng kiểu như massage dịch ốc sên á, nó láng mà nó mướt cực kì, sau khi kem thấm hết cũng ráo và k bị nặng dạ, công dụng dưỡng ẩm phục hồi.

- KCN: vì đợt mình xài Re skin1004 sold out nên em chuyển qua xài Anessa, em này chắc quá nổi gòi không cần bàn cãi gì nữa ha, cảm giác bột bột trên mặt như nào á. Đối với da treatment thì Chống Nắng là quan trọng nhất, mình ám ảnh và sợ đến nỗi thoa lại kem 3 lần/ ngày, cứ 3 tiếng là bôi lại mặc dù mình là dân công sở thôi, kệ thà giết lầm hơn bỏ sót.

2. TỐI : đây là chu trình quan trọng hơn và phải cấp đủ ẩm cho da không thôi khô và tróc lắm 

- Tẩy trang: vẫn là Loreal ngon bổ rẻ nhưng rát rát áu áu :((

- SRM: Vichy luôn

- Toner: Some By Mi Snail Truecica cân bằng da, làm dịu da và hỗ trợ phục hồi da

- Serum: vì buổi tối nên mình xài double 2 loại serum 
+ Đầu tiên mình dùng Sr rau má Skin1004: em này chất cực lỏng, lỏng đến mức khiến lòng mình hoang mang, nhờ lỏng vậy nên mình yên tâm cho ẻm lên mặt trước vì ẻm thấm cực nhanh, thấm sạch sành sanh trên da. Công dụng của ẻm là làm dịu mát lại da, phục hồi và tái tạo da tổn thương. Em này cũng xài được cho da sau trị mụn da, thành phần 100% rau má không chất bảo quản nên rất lành tính.

+ Serum số 2 mình apply là em Some By Mi Snail Truecica cùng dòng với toner. Em này mang công dụng dưỡng ẩm nhẹ, phục hồi và tái tạo da, vì tp chính là dịch ốc sên nên mình nhận thấy việc hỗ trợ da mình tái tạo phục hồi rất tốt, đặc biệt da đang tổn thương á, nếu ai mà thấy mình đăng bài trong gr này thì hầu như chu trình dưỡng nào cũng có bản mặt em serum Snail này hết. Chất ẻm cũng thấm nhanh và không nhờn không rít gì cả, hợp với da mình nữa.

- KEM DƯỠNG ẨM: vì buổi tối cần khoá ẩm kỹ nên mình xơi em kem dưỡng rau má yêu thích Skin1004 loại nắp màu nâu á, nhiều bạn khen nắp trắng hơn nhưng mình lại thấy thích nắp nâu hơn, chất cream nên độ ẩm cao, thấm nhanh nhẹ,ngoài dưỡng ẩm thì em này còn có công dụng kháng khuẩn, phục hồi da nữa, da mụn cũng dùng được luôn. Mặc dù em này bôi lên hơi rát nhưng ráng chịu xíu là hết.

- BỔ TRỢ: mình có dùng mask giấy của Skin1004 và Some By Mi để hỗ trợ cấp ẩm cấp nước cho da, 2 tuần đầu đắp mask lên mặt là 1 niềm đau, từ từ khi da quen Re rồi thì đắp mask lên xong nhìn da nó đẹp như da em bé =))) một kết quả xài Re đi vào lòng mình luôn

Đây là những sp mình dùng và thấy hiệu quả, đu Re được hơn 3 tháng gòi, đùa chứ từ khi Re đến thấy mình đẹp hẳn ra, mỗi ngày dành thêm ít phút ngắm mình trong gương 🤣🤣🤣

Cảm ơn mn đã đọc, em còn vụng về nếu có bước nào không khoa học cầu các cao nhân chỉ giáo và giơ tay đánh khẽ khẽ em thôi nhé!!! Love mn 💓💓

#Review #HoiDap #Routine

COMBO DƯỠNG TRẮNG HẠT DẺ CHO HỌC SINH SINH VIÊN NÀ

Nhân dịp dịch được ở nhà nhiều thì tranh thủ tút tát lại body đi nè. Nếu đã không đẹp thì phải chăm làm đẹp nè. Kinh phí eo hẹp thì nghiên cứu combo giá rẻ mà hiệu quả này nha chị em ❤

1. SỮA TẮM DƯỠNG TRẮNG HATOMUGI

- Làm dịu làn da bị cháy nắng, thương tổn, dưỡng ẩm và làm đều màu da cho làn da bị xỉn màu. Ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn, khô da, từ đó chống lão hóa da hiệu quả.

@Sữa Tắm Dưỡng Sáng Da HATOMUGI Moisturizing & Washing 800ml


2. DƯỠNG THỂ TRẮNG DA BUỔI TỐI HATOMUGI

- Thẩm thấu tốt, ko gây cảm giác nhờn bóng. Cung cấp độ ẩm cho da và dưỡng da trắng hơn, làm mềm mại, mịn màng hơn

@Sữa Tắm Dưỡng Sáng Da HATOMUGI Moisturizing & Washing 800ml

3. MUỐI BÒ TẮM TẨY TẾ BÀO CHẾT 

Hạt của em muối tắm này khá to, mọi người trộn muối tắm với sữa tắm rất hiệu quả nhé. Giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nang lông, làm sáng da, mịn màng da. Giá thành lại rẻ nữa.

 

4. DƯỠNG THỂ TRẮNG DA CHỐNG NẮNG BAN NGÀY VASELINE

Kiểu có bôi kem gì đi nữa thì cũng k thể thiếu vaseline được á, hàng Thái thì top 1 luôn. Em này vừa dưỡng trắng vừa chống nắng mùi lại thơm nữa. Tuy nhiên tùy cơ địa mà có thể sẽ kích mọc lông nhiều nha
Túm lại, nhất dáng nhì da. Dẫu làn da nào cũng sẽ có nét đẹp riêng như theo Á Đông thì vẫn chuộng làn da trắng sáng mịn màng nè. 

@Kem Chống Nắng Vaseline Bảo Vệ Da Hằng Ngày Daily sunscreen SPF 50+ 50ml

Đợt này rảnh nhiều mà còn không lo dưỡng trắng thì đợi bao giờ nữa chị em?

#Routine #BodyCare

TIPS ĂN UỐNG ĐỂ CÓ EO THON + BỤNG PHẲNG MIX ĐỒ ĐẸP

1. Luôn ăn sáng
Ăn sáng vẫn là thứ mà mọi người bỏ qua nhiều nhất vì nghĩ nó không quan trọng. Hãy ăn sáng vào trước 8h để đảm bao đủ năng lượng cần thiết duy trì hoạt động cả ngày. Bình thường sáng mình sẽ ăn tinh bột như cơm, xôi, phở…v…v

2. Ăn trưa
Hãy ăn trưa nhẹ nhàng, đừng ăn no quá 70% nếu như cậu đã ăn sáng muộn nhé. Các cậu có thể ăn cơm hay cái gì cũng được ví dụ như 1 bát cơm và chút canh chẳng hạn

3. Ăn tối
Cắt bỏ hoàn toàn lượng tinh bột bằng cách ăn thật nhiều rau xanh hoặc qua quả, nếu có thể hãy ăn trước 6h tối vì ăn quá muộn thì cơ thể không đủ thời gian để tiêu hóa hết thức ăn cũng như gây béo bụng dưới- điều mà tất cả chúng ta đều cảm thấy sợ hãi

4. Uống nước
Cố gắng uống đủ từ 1,5-2l nước mỗi ngày. Tin đi, không chỉ vóc dáng mà đến ngay cả làn da của các cậu cũng sẽ cải thiện dáng kể. Mình thường hay dùng nửa quả chanh cùng 1,5l nước (không đường) để uống trong 1 ngày và kiên trì trong 1 tháng thì mụn mặt hay mụn cơ thể cũng sẽ giảm đi đáng kể đấy nhé

5. Tập thể dục
Nếu như các cậu đã làm được 4 điều trên thì không cần quá đầu tư vào tập thể dục nữa =)))) Nhưng mình vẫn ghi những bài tập mình thường làm nhé
• Ngồi thẳng lưng: giúp bụng phẳng, cải thiện vóc dáng cực tốt
• Plank 1 phút/ ngày
• Dãn cơ trước khi đi tắm/ đi ngủ

* Note: Gầy chưa chắc đã đẹp, nhưng nếu gầy cậu sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn về trang phục. Có thể mặc size S, cũng thoải mái khi chui vào size M. Mặc size L vừa rộng vừa thoáng, XL cũng có thể ráp lên người.

Hy vọng các bạn nữ đều có thể trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình ^^
Cre : FB

#HoiDap #Routine

Toner Optimals Even Out làm đều sắc da, giảm nám sạm

Hi 💚💚 dạo này N đi chống dịch nên ít có thời gian review chia sẻ cùng mng 😷 nay mới ngơi tay xíu để ngoi lên nè!!
   🍑 Packing: thiết kế đơn giản, vừa tay với dung tích 150ml. Cực gọn mang đi du lịch nhen, chai nhựa trắng đục trụ tròn, nhấn nhá sắc nâu nổi bật, nắp vặn khá chắc chắn!
   🍑 Công dụng chính của dòng sản phẩm Optimals Even Out là làm đều sắc da, giảm nám sạm từ phức hợp làm sáng da từ sâu bên trong LumiLight. Thời gian toner Optimals Even Out hiệu quả trên da ko phải là lập tức nhưng N thích cách da sáng lên từ từ, và sắc da cũng đồng đều hơn. Dùng toner vừa giúp các bước dưỡng sau được thẩm thấu tốt hơn vừa giúp da sạch sâu hơn!
   🍑 N cực kỳ mê mùi hương của dòng Optimals Even Out, mùi thoáng nhẹ, có ít mùi như hương thảo. Nhưng mùi chắc chắn thơm nhen, ko gắt, ko khó chịu
   🍑 Giá N mua lúc sale là 129k (giá chưa sale tới 239k) Rất đáng thử nha!! Cảm ơn mng đã đọc bài 💟 Chúc mng đều mạnh khỏe 🙆‍♀️😷
 

#Review #Routine #Trimun #TriTham #TrangDa #HoiDap #Brands 

Mặt nạ BNBG màu xanh

Ưu điểm: 

- Giá thành không quá mắc, khoảng 17-23k cho một chiếc mask giấy 30ml 

- Bao bì ở ngoài có hình viên con nhộng khá là chanh sả 

- Mặt nạ đắp thích và có siêu siêu nhiều dưỡng chất, đắp lên mặt và cả ở cổ đều tiện lắm nha 

- Sản phẩm cấp ẩm cực ok, nếu để mask trong tủ lạnh thì càng hiệu quả hơn nha mọi người 

Nhược điểm: 

- Không phù hợp với da treatment 8/10. Recommend mọi người nên sử dụng sản phẩm này nha

#Mask #Routine

7 NGÀY THANH LỌC CHO LÀN DA “ĐẸP NHƯ EM BÉ”

1. Thứ 2
Sáng: Rửa mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua không đường
2. Thứ 3
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Xông mặt, Đắp mặt nạ
3. Thứ 4
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Ăn 1 bát salad + Phô mai
4. Thứ 5
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Đắp mặt nạ, ăn 1 hộp sữa chua không đường
5. Thứ 6:
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Uống 1 cốc sinh tố trái cây
6. Thứ 7
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua trộn trái cây
7. Chủ nhật:
Cho da nghỉ, chỉ rửa mặt và bôi kem chống nắng khi ra ngoài, uống thật nhiều nước, ăn trái cây và rau xanh.
------------
7 NGÀY CHĂM SÓC MÔI HỒNG TỰ NHIÊN
1. Thứ 2: Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
2. Thứ 3: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
3. Thứ 4: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
4. Thứ 5: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
5. Thứ 6: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
6. Thứ 7: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
7. Chủ nhật: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
!!! Chú ý: Trong 7 ngày nhớ uống nhiều nước, hạn chế liếm môi.
------------
THỜI GIAN UỐNG NƯỚC TRONG NGÀY
1. 6-7h
Lọc sạch gan và thận, làm ấm cơ thể trước khi ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể pha 1 chút chanh mật ong để cảm nhận hiệu quả rõ rệt, đồng thời giảm cân hiệu quả
2. 8-9h
Sau khi ăn sáng khoảng 1h, bắt đầu uống ly thứ 2 và bắt đầu ngày làm việc
3. 11-12h
Uống nước trước khi ăn trưa để giữ ấm cơ thể, da không bị khô
4. 13-14h
Uống ly nước sau khi ăn trưa 1h để các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.
5. 15-16h
Một ly nước sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, cân bằng sau gần 1 ngày làm việc
6. 17h
Một ly nước sẽ giúp bạn xua tan cảm giác đói, tránh ăn quá nhiều vào bữa tối.
7. 19-20h
Uống 1 ly nước sau khi ăn tối 1h tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa
8. 22h
Ly nước cuối cùng của ngày giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông, hỗ trợ tái tạo tế bào trong khi ngủ.
------------
48h CẢI TẠO NHAN SẮC
* NGÀY 1 (24H)
1. Detox
- Khởi đầu ngày mới với nước chanh và mật ong làm sạch ruột và da
- Công thức: 200ml nước ấm + nửa quả chanh + 10ml mật ong
2. Tẩy da chết
- Đắp hỗn hợp chanh, trứng để tẩy da chết và lột mụn đầu đen cho da sáng mịn
- Công thức: 1 thìa Baking Soda + nửa quả chanh + 1 lòng trắng trứng
3. Tập luyện
Dành ra 60-90ph buổi tối để tập ở phòng Gym, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi
4. Trị mụn
Đắp đá lạnh lên nốt mụn khoảng 1ph, bôi tinh dầu oải hương hoặc tràm trà để qua đêm. Bạn cũng có thể bôi thuốc trị mụn theo chỉ định của bác sĩ.
* NGÀY 2 (24H)
1. Detox
Tiếp tục uống nước chanh mật ong. Bạn cũng có thể thay bằng trà gừng
2. Dưỡng mắt
Đắp trà túi lọc lên quầng thâm mắt, thư giãn trong 15ph để giảm thâm và mệt mỏi.
3. Ăn “Sạch”
Bữa tối không ăn tinh bột, chỉ sử dụng Salad, thịt nạc, sữa chua và trái cây tươi. Nên ăn trong khoảng 7-8h tối
4. Uống trà
Sau bữa tối 30ph, uống 1 tách trà để đốt mỡ thừa nhanh hơn, sáng dậy bụng nhỏ hơn. Bạn nên dùng chè xanh, trà bạc hà, trà gừng với vài lát quể
5. Làm đẹp trước khi ngủ
Rửa mặt thật sạch, đắp mặt nạ và nhớ đi ngủ trước 11h nhé!
6. Bạn đã sẵn sàng xinh đẹp rồi đấy!
------------
6 CÁCH TIÊU DIỆT QUẦNG THÂM MẮT NGAY TẠI NHÀ
1. Cà chua: Dùng nước ép cà chua để bôi lên bọng mắt
2. Sữa lạnh: Dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa lạnh rồi đắp lên mắt
3. Nước ép cam: Trộn nước ép cam và Glycerin rồi đắp hỗn hợp lên mắt
4. Khoai tây: Vắt khoai tây nghiền lấy nước rồi đắp lên mắt
5. Túi trà: Nhúng túi trà vào nước ấm rồi đắp lên mắt
6. Nước hoa hồng: Nhúng bông gòn vào nước hoa hồng rồi nhúng lên mắt.
TẨY TRẮNG RĂNG VỚI CÁC THÀNH PHẦN TỪ THIÊN NHIÊN
1. Vỏ chuối: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ chuối lên răng 1-2 phút
2. Vỏ chanh/cam: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ cam lên răng 1-2 phút
3. Giấm táo: Thấm giấm táo vào khăn giấy, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
4. Chanh + Muối: Pha nước chanh với 1 ít muối thấm vào khăn, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
------------
GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN EAT CLEAN TRONG 7 NGÀY
1. Thứ 2: Bữa sáng (Sinh tố chuối); Bữa trưa (Salad bơ trứng + Táo); Bữa phụ (Cà rốt luộc);  Bữa tối (Miến trộn gà)
2. Thứ 3: Bữa sáng (Salad bắp cải Tôm); Bữa trưa (Ức gà + Lê); Bữa phụ (Bơ chanh); Bữa tối (Beefsteak)
3. Thứ 4: Bữa sáng (Cháo yến mạch); Bữa trưa (Salad rau mầm); Bữa phụ (Bơ chuối); Bữa tối (Đậu hũ nhồi thịt + Bưởi)
4. Thứ 5: Bữa sáng (Trứng chiên Phô mai); Bữa trưa (Salad cá hồi); Bữa phụ (Sinh tố xoài); Bữa tối (Gà nướng hoa quả)
5. Thứ 6: Bữa sáng (Sữa chua xoài); Bữa trưa (Gỏi gà xé phay); Bữa phụ (Salad cà chua dấm); Bữa tối (Cá hồi sốt chanh dây)
6. Thứ 7: Bữa sáng (Gỏi cuốn); Bữa trưa (Bánh mỳ nướng + Đậu nghiền); Bữa phụ (Thanh long); Bữa tối (Thịt heo nướng + Cơm gạo lứt)
7. Chủ nhật: Bữa sáng (Salad gà); Bữa trưa (Mỳ ý sốt bò bằm); Bữa phụ (Hạt óc chó); Bữa tối (Tôm)
------------
CẨM NANG NGỦ ĐÚNG CÁCH ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON LÀNH
1. Giờ ngủ đêm: Muộn nhất 23h, tốt nhất 21h hoặc 22h
Theo Hoa Đà, buổi tối ngủ đúng giờ Tý (23h-1h sáng) Chỉ cần 5ph ngủ tương đương với 6h
2. Chuẩn bị ngủ: Thư giản, tâm ngủ trước mắt ngủ sau
Vi tâm nghỉ ngơi là bạn đã sạc đầy pin của cơ thể.
3. Khi lên giường: không xem tivi, không dùng điện thoại, không nói chuyện
(Không cần cởi trần, giữ tay chân ấm kể cả khi 40 độ)
4. Cách nằm: nên nằm nghiêng bên phải
5. Giờ dạy: Tốt nhất 3-5h sáng, ngủ thêm cũng được nhưng không cần thiết
6. Giờ ngủ trưa: 15-30 phút, từ đúng 12h
Theo Hoa Đà, ngủ đúng giữa trưa 3ph đã tương đương 2h

Nguồn: Sưu tầm

#Routine #HoiDap #skincare

[ 8 BÍ QUYẾT GIÚP LÔNG MI DÀI NHANH THẦN TỐC ] 


Lông mi dài sẽ giúp cho đôi mắt của bạn trở nên long lanh hơn. Cùng tớ tham khảo 8 bí quyết sau đây nhé <3

1. Sử dụng dầu dừa nguyên chất 
Mỗi tối trước khi đi ngủ dùng tăm bông chấm vào dầu dừa rồi chải mi như cách bạn chải mascara từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới 

2. Vaseline dưỡng mi 

Mỗi tối sau khi thoa vasaline lên môi, bạn có thể lấy ngay tăm bông chấm một ít vasaline rồi thoa lên lông mi trước khi ngủ 

3. Vitamin E 

Nhỏ một ít vitamin E ra lòng bàn tay để an toàn hơn là lấy tăm bông để thấm dung dịch sau đó thoa lên vùng lông mi từ trong ra ngoài mỗi ngày 

4. Sữa tươi 

Chuẩn bị một bát sữa tươi và tăm bông rồi nhúng tăm bông vào bát sữa và chải lên lông mi. Lưu ý hàng ngày nên uống sữa để tăng thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp lông mi phát triển 

5. Trà xanh 

Pha một tách trà xanh, để nguội rồi dùng tăm bông thấm nước trà rồi thoa lên lông mi sẽ giúp duy trì sự phát triển của các sợi mi cũ và kích thích mọc mi mới 

6. Nha đam 

Nên thoa một lượng vừa pahir vì độ kết dính của gel nha đam không lâu , dễ bị chảy xuống mắt làm bạn cảm thấy khó chịu 

7. Massage mí mắt mỗi tối

Xoa mí mắt một cách nhẹ nhàng và phải thật sự nhẹ nhàng vì vùng da quanh mắt cực kì mỏng và nhạy cảm và có thể kích ứng các nang lông mi 

8. Chế độ ăn uống 

Hãy chú ý đến 3 thành phần quan trong sau đây trong chế độ ăn uống nếu muốn có 1 bộ lông mi cong dài như ý : Biotin , Protein , chất chống oxy hóa ..

#Routine #skincare

Nước Tẩy Trang La Roche-Posay Effaclar Micellar Water Ultra

#Review #Routine 

@Nước Tẩy Trang Sạch Sâu & Kiểm Soát Nhờn Cho Da Dầu La Roche-Posay Effaclar Micellar Water Ultra Oily Skin 400Ml

Ôi thề đó giờ mình thật sự thích các dòng tẩy trang của hãng La Roche Posay :))) Trước đó mình có dùng thử loại màu trắng cho da nhạy cảm và hiện giờ mình sẽ review loại nước tẩy trang màu xanh nhạt cho da dầu nhé

🔻 Packaging: 

          1️⃣ Chai nhựa trong suốt 400ml cầm chắc tay
          2️⃣ Chai trong suốt có màu ngả xanh biển nhạt dành cho da dầu
          3️⃣ Kí tự trên chai in rõ nét, nắp bật chắc chắn, đầu lấy kích thước trung bình 

🔻 Texture: Dạng nước lỏng, không màu, mùi nhẹ không nồng

🔻 Thành phần chính: 
          1️⃣  Nước suối khoáng Thermal Spring Water: làm dịu da, tạo lớp màng bảo vệ da và chống oxy hóa hiệu quả.
          2️⃣ Sodium Hydroxide: cấp và duy trì nước trên làn da.
          3️⃣ Không chứa cồn, chất bảo quản, phẩm màu, xà phòng.    
          4️⃣ Chứa hương liệu. Tuy nhiên, hoạt chất này nằm cuối bảng thành phần nên không gây kích ứng da.
          5️⃣ Zinc PCA: kiểm soát dầu nhờn, làm sạch da, trả lại sự thông thoáng cho lỗ chân lông và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.

🔻 Công dụng: 
         1️⃣ Làm sạch bụi bẩn cùng dầu thừa, lớp trang điểm không quá dày
         2️⃣ Có khả năng làm dịu da 
         3️⃣ Có thể tẩy trang cho vùng mắt, môi.

🔻 Ưu điểm:
          1️⃣ Bảng thành phần ổn
          2️⃣ Khả năng làm sạch vô cùng tuyệt vời với làn da nhạy cảm, hay nổi mụn như mình
          3️⃣ Sau khi sử dụng da không cảm thấy bị khô rát, nhẹ mặt
          4️⃣ Da vẫn giữ được độ ẩm mịn, không khô căng
          
🔻 Nhược điểm: 
         1️⃣ Giá khá chua cho loại 400ml mà mình mua được là 370k . Tuy nhiên nếu xét về dung tích thì số tiền bỏ ra khá hợp lí và rẻ hơn minisize nhé 
         2️⃣ Texture khá lỏng nên có thể dùng bị hao do đầu lấy hơi to. Mình thường chiết qua chai xịt phun sương để tiết kiệm xíu 
         3️⃣ Sau khi tẩy trang sẽ có cảm giác nhờn nhớt một xíu 

🌈 Đánh giá chung 💫
         1️⃣ Khả năng làm sạch 9.5/10
         2️⃣ Độ dịu nhẹ 9/10
         3️⃣ Cấp ẩm sau khi tẩy là 8/10
         4️⃣ Packaging 9.5/10
         5️⃣ Mùi hương 8/10
         5️⃣ Rate 10/10 .. Rcm cho mọi người nếu muốn dùng tẩy trang loại cho da dầu nhé !!!

Thông tin nhóm
Chia sẻ về routine, bí quyết làm đẹp của riêng bạn